Hyvä me – hyvä meidän yhdistys

Liikuntakerho

Ohjeet liikuntakerhoon

  1. Yhdistyksen liikuntatoimintaa johtaa ja sen kärkenä työskentelee liikuntavastaava 
  2. Ennen kuntoilutilaisuuden alkua liikuntavastaavan johdolla sovitaan reitistä minne kuntolenkki suuntautuu
  3. Säännöllisistä kokoontumisista päättää yhdistyksen hallitus 
  4. Kokoontumisajoista, lähtö-, ja paluupaikoista ilmoitetaan kotisivuilla ja niistä päättää liikuntavastaava
  5. Poikkeavista kokoontumisajoista ilmoitetaan jäsenille kotisivuilla, kerhoissa ja liikuntakerhoissa
  6. Liikuntakerho suorittaa vierailuja lähiyhdistysten liikuntakerhoihin. Samoin se kutsuu omatoimisesti vieraakseen naapuriyhdistysten liikuntakerhoja ja -toimikuntia
  7. Vierailutilaisuuksien tukemiseen yhdistys osallistuu tarvittaessa

  8. Liikuntavastaava järjestää ohjattua liikuntaa ja suorittaa sitä kerhotilaisuuksissa harkintansa mukaan

    Lisätietoja puh. 040 573 3105/Helena Vainio-Pekka

Keväinen rantatörmä oli kaunis tausta yhteiskuvalle Kuva Seppo Tarkkanen

Liikuntakerhon kuulumiset 7.4.2025

Eläkkeensaajien liikuntakerho reippaili Ruskilankoskella. Sää suosi ja se hyväili osanottajien kasvoja ja painautui rintamuksen alle. Ryhmä sai muotonsa ja hyvä sekä nautittava yhdistysjäsenten seura lisäsi viihtymistä luonnon helmassa. Maastopalovaroitus esti tulenteon nuotiopaikalla,  haittaa siitä ei koitunut. Liikuntakerholaiset olivat varautuneet patikkaretkeen termarikaffeilla, voileivillä ja makeilla tarjottavilla. 
Upea jokitörmä vei kuntoilijat mennessään, maisemat olivat unohtumattomat ja loisteliaat. Iso Eläkkeensaajien ryhmä nautti satakuntalaisen luonnon kauneudesta ja sen ainutlaatuisuudesta.
Kiitokset liikuntavastaava Helena Vainio-Pekalle järjestelyistä ja kaikille tarjoilusta vapaaehtoisesti huolehtineille.
Hyvä me - Hyvä meidän yhdistys!
Lisätietoja puh. 046 811 9074/Jukka Kim

Ruskilankosken rannalla oli upeat oltavat

Nyt kaikki liikkumaan! 

Hyvä me-hyvä meidän yhdistys!

Yhdistys ojentaa käden jäsenilleen uuden maksuttoman liikuntapalvelun muodossa. 
Alkaen 2.9.2024 (viikko 36/2024) Nakkilan Eläkkeensaajien jäsenillä on mahdollisuus käyttää maksutta kunnan liikuntakalenterin = liikuntalukkarin palveluja.

  1. Liikuntakeskukseen infoon asetetaan ruutuvihko ja sen päälle teksti "Nakkilan Eläkkeensaajat"
  2. Henkilö kirjaa nimensä selvällä käsialalla vihkoon osallistuen liikuntaharrasteeseen. Se voi olla jumppa tai kuntosalikäynti. Henkilö valitsee itselleen sopivan liikuntamuodon
  3. Jäsenten käynti- tai osallistumiskertoja ei rajata. Tärkeää on saada jäsenet liikkumaan ja käyttämään Nakkilan liikuntakeskuksen monipuolisia palveluja
  4. Kirjautuneen jäsenen kuuluu olla ehdottomasti Nakkilan Eläkkeensaajien jäsen
  5. Hyvä me-hyvä meidän yhdistys! Tervetuloa liikkumaan!

Lisätietoja antavat: 
puh. 044 299 4395/Raija Koskinen liikuntavastaava
puh. 040 848 5105/Maaret Arve sihteeri
 

 Liikunta numeroin

Nakkilan Eläkkeensaajissa liikunta elää hyvin antaen vireyttä jäsenille. 
EKLn Liikuntakampanjan tulos 1324 suoritusta vuonna 2024 oli komeaa luettavaa. Siihen päälle 15.1.-2.12.2024 liikuntakerhon 230 suoritusta antavat kaikkiaan 1554 kruksattua merkintää. 
Edellä kirjoitetun lisäksi jäsenillä on lukuisia suorituksia, joita hän ei ole kirjannut muistiin.
Kiitos kaikille, jotka tekevät ennalta ehkäisevää työtä parhaalla mahdollisella tavalla - liikkuen monipuolisesti.
Lisätietoja puh. 040 573 3105/Helena Vainio-Pekka

Retkeily satakuntalaisessa luonnssa on meille ominta tekemistä

Liikuntavastaava

Yhdistyksen liikuntavastaavana 1.1.2025 alkaen on tunnettu liikunnallinen ja toimelias hahmo Helena Vainio-Pekka. Hänet tavoitat puh. 040 573 3105.

Liikuntavastaava Helena Vainio-Pekka

Lähimpänä oleva liikuntakerho ilmoitetaan vahvennetulla tekstillä

  • 21.4.2025
  • 5.5.2025
  • 19.5.2025
  • 2.6.2025
  • 16.6.2025
  • 30.6.2025
  • 14.7.2025
  • 28.7.2025
  • 11.8.2025
  • 25.8.2025
  • Tervetuloa!
  • Lisätietoja puh. 040 573 3105/Helena Vainio-Pekka 
Maaret Arve ja Raija Koskinen yhteistuumin viemässä yhdistyksen liikuntavihkoa infoon
Raija Koskinen vas., Maaret Arve kesk. ja Aila Ritola oik. olivat innolla mukana liikuntakerhossa 12.8.2024
Retkeily maastossa on osa liikuntakerhon imagoa

Liikunta tarkoittaa terveyttä ja iloa

Liikunnalla on  vankka osuus yhdistyksen toiminnassa. Järjestämme yhteisliikuntaa joka toinen viikko. 
Kaikkien edun mukaista on liikkua omatoimisesti ja pitää huolta fyysisestä kunnostaan. Siten saavutetaan henkistä vireyttä ja hyvän olon tunnetta, joka on  mittaamaton.
Nakkilan Eläkkeensaajien Liikuntakerhon  kokoontuminen järjestetään Liikuntakeskuksen ympäristössä.  
Lähdemme lähes aina Nakkilan Liikuntakeskukselta ja kokoonumme sen piha-alueella klo 14 osoitteessa Kuntopolku 1, 29250 Nakkila. 
Kerholiikunta on osa rutiineja, teemme kerhoissa usein kuntojumppaa antaen jäsenille ja nivelille liikettä paikallaan istumisen sijaan.
Lisätietoja puh. 040 573 3105/Helena Vainio-Pekka liikuntavastaava

Tervasmäessä 31.7.2023 tehtiin lenkki kepein mielin liikunnan iloa tuta
Tuolijumppa 26.3.2024 oli dynyä ja antoi paljon osallistujille

Liikuntakerhon aikataulu 2025

Kokoonnutaan parittoman viikon maanantaina klo 14  osoitteessa Nakkilan liikuntakeskus, Kuntopolku 1. Tervetuloa!
Lähimpänä oleva liikuntakerho ilmoitetaan vahvennetulla tekstillä

  • 21.4.2025
  • 5.5.2025
  • 19.5.2025
  • 2.6.2025
  • 16.6.2025
  • 30.6.2025
  • 14.7.2025
  • 28.7.2025
  • 11.8.2025
  • 25.8.2025
  • Tervetuloa!
  • Lisätietoja Helena Vainio-Pekka puh. 040 573 3105
Liikuntavastaava Raija Koskinen ja puheenjohtaja Jukka Kim liikuntakeskuksen maisemissa

Kaiken alku ja juuri

Liikuntakerholla Nakkilan Eläkkeensaajissa on pitkä historia. Liikuntakerho on ollut menestys ja osoitus hyvästä pitkäjänteisestä  ennaltaehkäisevästä työstä. 
Näitä hommia ei tehdä sormia napsauttamalla toteaa liikuntakerhon primus motor,  Vuokko Sallinen. 
Kaikki sai alkunsa 7.9.2015 Vuokko Sallisen ajatuksesta ja hänen ideoimana. Hänelle syttyi ajatus yhteisestä liikunnallisesta hetkestä sauvakävelyn merkeissä. Tuumasta toimeen ja siitä lähtien ollaan kokoonnuttu säännöllisesti, parittoman viikon maanantaina. Ainoastaan kesä- ja joulutauot pidetään.
Vuokko Sallinen kertoo liikuntakerhosta  pidetyn kirjaa vuosien aikana. Yksi mieleenpainuvimmista kirjauksista kuuluu näin "Osallistujat, Raija Koskinen, minä  ja vesisade." Tähän Vuokko Sallinen lisää kuinka silloin oli vuosisadan vesisade. Niin vain lähdettiin sauvakävelyyn, eikä hurja vesisade  lopulta harmittanut lainkaan.
Kaikkien näiden vuosien jälkeen  liikuntavastaavan tehtävät ovat siirtyneet Raija Koskisen turvallisiin hoteisiin vuoden 2021 alusta. 

Raija Koskinen ja Vuokko Sallinen Nakkilan Eläkkeensaajien likunnan voimakaksikko.

Liikuntakerhojen sisältö

Liikuntakerhoon voi tulla ilman sauvoja taikka niiden kanssa. Ketään ei vauhdista jätetä ja tahti passataan kaikille sopivaksi.  Tärkeintä on osallistuminen. 

Mottona meillä on "Olemme perillä kunnes viimeinenkin lähtijä on saavuttanut päämäärän".
Tervetuloa!
Lisätietoja puh. 044 299 4395/Raija Koskinen

Ryhmässä matka katkeaa ja kuntoilu on mielekästä
Tervasmäki tarjoaa hyvät lenkkkeilyolosuhteet
Jäseniä oli paljon, tällaista väkimäärää nähdään aniharvoin Tervasmäessä
Nakkilan Liikuntakeskus tarjoaa oivat puitteet kuntoliikuntaan
Liikuntakerho 30.1.2023 kuntosalilla
Tervasmäki tarjoaa hyvät ulkoilumahdollisuudet.
Maaret Arve vas. ja Raija Koskinen oik. totutusti Eläkkeensaajien kärkenä 8.5.2023

Juhlakävely 8.9.2025

Nakkilan Eläkkeensaajat valmistautuu liikunnan merkkipäivään. Liikuntakerho polkaisee kirjaimellisesti liikkeelle juhlakävelyn 10-vuotisen toiminnan  ja ruumiinkulttuurin hyväksi. 
Kävellään tismalleen samaa reittiä, joka oli 7.9.2015 liikuntakerholaisten käytössä ensimmäisellä kerralla eli - Nakkilan pururataa pitkin.
Tulkaa juhlistamaan liikuntakerhon upeaa 10-vuotista säännöllistä toimintaa. Samalla tapaatte tuttuja ja ystäviä liikunnan merkeissä.
Tervetuloa!
Lisätietoja puh. 040 573 3105/Helena Vainio-Pekka 

Ruskilankosken rantatörmällä oli hienoa ottaa tuntumaa satakuntalaiseen upeaan luontoon Kuva Seppo Tarkkanen